身上三个补肾穴效果堪比补药

2019-01-04 作者:admin

1、关元穴
 
  人体各项生命活动正常进行的基础便是由人体内的元气而维系的,用中医的说法就是元气,而元气藏于肾中,是先天就具备的。但是随着年龄增长及不良习惯,人体内的元气会逐渐减少,因此人体便会呈现衰老的状态,对人们的健康发展造成威胁。
 
  而在人体肚脐往下3寸的位置,隐藏了一个重要的穴位——关元穴,此穴是任脉和足三阴经交集的重要穴位,经常对其进行按摩,能对关元穴进行有效的刺激,从而使其中所藏的元气能源源不断的迸发出来,起到升发元气的作用,因此便能更好的使得人体的生长和发育得到充足的“养料”,从而起到温煦穴位、器官的目的。
 
  在对关元穴进行按摩的时候,我们应以关元穴为中心点,左或右手掌做逆时针结合顺时针的方向对其进行按揉,手部的力度不能过重,否则会对腹内脏器造成不良危害,每次按摩3分钟左右便可以。
 
  此外,在按摩的时候,我们还需要随时调整自己的呼吸,跟着呼吸的节奏对关元穴进行按压,能起到事半功倍的效果。
 
跟着呼吸的节奏对关元穴进行按压
  2、肾俞穴
 
  中医认为:“肾中藏精分为阴阳之气”,其中手脚冰凉则是肾阳虚的体现,阴虚则会出现盗汗等症状。
 
    对于一些长期伏案、久坐、脑力工作者来说,长时间会出现腰酸背痛等不适症状,所以便可以通过对腰部的一些关键部位进行按摩,来起到养肾的作用。
 
  其中在人体的腰背部,也就是第二腰的棘突下方,有一个重要的补肾穴位——肾俞穴,此穴是肾经的重要穴位。
 
  经常对肾俞穴进行按摩能很好的起到疏通经络,增强腰部气血循环的目的,对于消除腰肌疲劳、缓解腰部疼痛等发挥重要作用,长此以往能使得腰部灵活、强壮有力。